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¿Son seguros los laxantes para perder peso?

¿Has probado todos los métodos que sabes para perder ese peso de extra y ninguno de ellos funcionó? ¿Te preguntas si debes usar laxantes o no? Actualmente, hay una tendencia creciente de los endosos de los laxantes como un medio útil para lograr una pérdida de peso milagrosa. Un número de famosos están entusiasmados al respecto, alegando que los laxantes les ayudaron a perder el peso no deseado, lo que les permitió volver a la talla perfecta. ¿Podría ser esto cierto?

Guy sitting on the toiletMientras que los laxantes pueden lograr cierta cantidad de pérdida de peso, la pérdida general suele ser limitada. También es importante que sepas que la mayor parte del peso perdido durante el uso de laxantes es el peso del agua. La pregunta importante es si los laxantes son realmente seguros para perder peso. ¿Podría ser esta la caída de jóvenes que están desesperados por perder peso para encajar con sus pares flacos?

Según las estadísticas, los grupos más grandes de personas que usan laxantes son personas que tienen anorexia o bulimia. Estos grupos de personas son más propensos a usar laxantes para lograr su pérdida de peso.

¿Qué son los Laxantes?

Los laxantes son cualquier alimento, compuesto químico o droga que se toma para causar un movimiento intestinal. El uso de laxantes se prescribe para algunos procedimientos médicos (antes de cirugías o exámenes de colon) en pacientes a los que les resulta difícil pasar las heces. El método de operación es limpiar el intestino grueso muy rápidamente. Sin embargo, para las personas que desean perder peso rápidamente, el uso de laxantes se encuentra bajo “estrategias de control de peso extremas” junto con otros métodos como el ayuno, el vómito, las pastillas dietéticas, los cigarrillos y los diuréticos.

Tipos de laxantes:

  • Osmóticos Orales: Estos laxantes sirven para extraer agua de los tejidos circundantes en el intestino grueso para permitir que las heces pasen fácilmente. Ejemplos son Phillips ‘Milk of Magnesia y Miralax. No se recomiendan para personas con presión arterial alta, enfermedad renal, problemas cardíacos o aquellos que tienen una dieta restringida en sal.
  • Formadores de Bolo Orales: Estos laxantes absorban el agua mara hacer los haces más suaves y causar una contracción normal de los músculos intestinales. Ejemplos son Benefiber, Citrucel, Fiber Choice, y Metamucil.
  • Lubricantes y Emolientes orales: Estos laxantes añaden humedad a los haces para prevenir estreñimientos en momentos de movimientos intestinales. Ejemplos son Colace y Kaopectate.
  • Estimulantes Orales: Estos laxantes causan una contracción rítmica de los intestinos para retirar los haces. Los ejemplos son Ex-lax y Senokot.
  • Rectal Stimulants: Estimulantes Rectales: Estos laxantes también causan una contracción rítmica a los intestinos para retirar los haces. Ejemplos son Bisacodyl, Pedia-lax, y Dulcolax.
  • Laxativos Salina: Estos laxativos son generalmente usados antes de operaciones o en examinaciones de intestino para ayudar a los pacientes deshacerse de comida o veneno de drogas. Rellenan los intestinos con mucha agua. Ejemplos son Leche de Magnesio, Sal de Epsom, y Fleet-Phospho Soda.
  • Lactosa: Esto es usado para liberar constipación crónica. Funciona más despacio que otros laxantes, normalmente entre uno o dos días. Ejemplos son Emulose y Cholac.

Algunos Suplementos Herbales Contienen Laxantes:

  • Pastillas Laxantes American Health TAM® Herbal: Estas pastillas contienen cascara sagrada y senna, los cuales son ingredientes laxativos bien conocidos.
  • Laxante Aplicación Nutrition Coconut & Aloe Natural: La planta, Aloe, es de una familia de plantas que contienen tendencias laxativas naturales.
  • Now Foods Laxative Limpiador: Este suplemento contiene senna, cascara sagrada, y raíz de ruibarbo, el cual es un ingrediente laxativo bien conocido.
  • Laxativo Suplemento Dietético Phillips Cápsulas:El ingrediente activo es magnesio. Este producto no contiene estimulantes, pero sí que es un laxativo.
  • Radiance Herbal Ease Pastillas Laxantes: Otra vez, este producto contiene senna y cascara sagrada.
  • Laxante Senoxol: El ingrediente activo es senna.
  • Laxante SenoSol-X: El ingrediente activo son la senna y el docusato de sodio.
  • Laxantes en Substancias Naturales: Algunos tés herbales contienen laxantes. Ejemplos de laxantes encontrados en algunos tés incluyen Senna, Aleo, Espino cerval, Raíz de Ruibarbo, Cascara y Aceite de Castor.
    Fuente: http://umm.edu/health/medical/reports/articles/weight-control-and-diet

Ten en cuenta que hay muchos más suplementos herbales en el mercado que contienen laxativos, pero los previamente mencionados fueron encontrados en el “Dietary Supplements Label Database” en el United States National Library of Medicine (NLM). Para saber si un suplemento contiene laxativos, verifique en la lista de ingredientes en la caja.

¿Y Sobre Los Peligros De Uso A Corto Plazo?

Aunque usar un suplemento herbal a corto plazo suena como una opción favorable, aún hay efectos secundarios peligrosos de leve a grave. La lista a continuación son algunos peligros que los suplementos herbales que contienen laxativos pueden causar a corto plazo:

  • Diarrea Prolongada
  • Vomito
  • Calambres estomacales y dolor abdominal
  • Mareo, desmayo, y/o fatiga excesiva
  • Sangrado rectal o heces con sangre
  • Sed
  • Debilidad muscular
  • Dolores de Huesos
  • Deficiencia electrolítica (reacción severa en alta consumición): hipocalcemia (cantidad baja de lo normal de potasio en la sangre) y alcalosis metabólico (bajo ion de hidrogeno /aumento de concentraciones de bicarbonato).
  • Muerte (Reacción severa de alta consumición)

Los Efectos de Usar Laxativos A Largo Plazo

Pruebas médicas muestran que puede haber unas consecuencias terribles al consumir laxativos a largo plazo. Consumir laxativos por mucho tiempo puede causar:

  • Pancreatitis: Abuso crónico de laxantes cambian la función gastrointestinal y puede causar pancreatitis.
  • Melanosis coli: Abuso de laxativos pueden causar un trastorno de la pigmentación del colon.
  • Apariencia Radiológica del colon: Abuso de laxantes causan apariencias radiológicas del colon.
  • Perdida de la Función del Colon: Alta consumición de laxantes puede causar que el colon sea sobre estimulado y reduzca la habilidad expulsar los haces.
  • Fragmentación de la piel: Envejecimiento de la piel es causada por la fragmentación de las fibrillas de colágeno, las cuales hacen las capas de piel. Este es un efecto secundario del abuso de laxativos.
  • Esteatorrea: Abusar de laxativos puede resultar en la presencia de acceso de grasa en las haces. Fuente: Laxative Induced Diarrhoea: A Continuing Clinical Problem

Efectos Secundarios De Suplementos Que Contienen Laxantes

Los suplementos herbales que contiene laxantes también contienen una mezcla química llamada anthrenoides. Anthrenoides son conocidos por estimular los movimientos intestinales mientras producen menos tiempo de tránsito para evacuaciones intestinales. Suplementos herbales que contienen Anthrenoides puede causar Melanosis Coli (un trastorno de la pigmentación del colon) y con la posibilidad de causar cáncer del colon.

Fuente: http://ibs.about.com/od/treatmentofibs/a/herballaxatives.htm

Alternativas más Saludables para Perder Peso

Hay muchas maneras para dirigir a un estilo de vida más saludable que puede ayudar a perder peso, aquí tienes algunas recomendaciones:

Comer saludable y evitar comida basura: Comer mucha fruta y verdura, evitar comidas con contenidos altos de grasa como comida basura. La mayoría de restaurantes de comida rápida se preocupan más por la cantidad de venta que la salud de los consumidores. Estos restaurantes suelen ser usar productos más baratos los cuales contienen altas calorías (y/o contenido alto en grasas) comparados a opciones más saludables con bajas calorías. Una de las mejores opciones para evitar comida basura es cocinar en casa con ingredientes más saludables.

Come porciones más pequeñas de la comida: La medida de las porciones es un factor muy importante el IMC en la zona saludable. La mayoría de la gente controla la cantidad de comida, esto se puede encontrar fácilmente en los paquetes de la comida bajo la información nutricional “por ración”.

Come comida que tiene un efecto laxante natural: Es mejor comer comida con un efecto laxante natural en vez de tomar suplementos con hierba artificial. Ejemplos de laxantes naturales son los plátanos, los kiwis, ciruelas, aloe, melaza, peras y nueces.

Entrenamiento regular: Si combinas entrenamiento con comida saludable, es seguro que perderás peso de manera saludable y natural. Se recomienda entrenar treinta minutos cada día, cada dos días, o tres veces a la semana.

Bebe mucha agua y evitar las bebidas gaseosas: De acuerdo con las estadísticas, las bebidas gaseosas son el número uno en la consumición de azúcar. Evitando este tipo de bebidas te ayudara a perder peso.

Añade calcio en tu dieta: Dietas con altos contenidos de calcio son asociados con ocurrencias reducidas sobre sobrepeso u obesidad. Consumición diaria de vitamina A y Calcio son sugeridos en literatura para la pérdida de peso.

Ir a una dieta macrobiótica: Esta dieta consiste en alimentos lácteos, pescado, y otros suplementos basados en las necesidades individuales. Es una dieta que enfatiza el vegetarianismo y el consumo de alimentos saludables. Deficiencias nutricionales pueden ocurrir con esta dieta, pero no con la planificación adecuada del menú.

Terapia con espirulina: Esta es una terapia muy popular que consiste en comer un tipo de algas verdiazules, espirulina. Se comercializa como un supresor del apetito “enriquecido con vitaminas”. Se necesita más investigación para mostrar la conexión con la pérdida de peso. Evítese si es alérgico a las algas verdiazules, si está embarazada o amamantando, o si tiene fenilcetonuria (PKU).

Recursos útiles:

Clausura: Nuestras críticas e investigaciones son basadas en investigaciones extensivos de la información pública disponible en el tiempo de la primera publicación de este artículo. La información está basada en nuestra opinión personal y, mientras probamos de tener la información al día, los productores pueden cambiar los productos de vez en cuando y las futuras investigaciones pueden estar en desacuerdo con nuestros descubrimientos. Si crees que cualquier información es incorrecta, por favor contáctanos y revisaremos la información proporcionada.



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